Aprenda a basear
a dieta em animais
Transforme sua saúde com alimentos de origem animal.
Quero aprenderTransforme sua saúde com alimentos de origem animal.
Quero aprender
Aulas práticas e visuais.
Diversos materiais com tudo bem explicado.
O Guia é dividido em 7 módulos, cada um com vídeos, desafios e materiais.
Para começar, você vai aprender sobre as suas opções.
Conhecendo suas opções
Carnívora ou baseada
Como fazer sua escolha
O planejamento é a chave do sucesso.
Definindo suas preferências
Planejando suas refeições
Ajustando à sua rotina
Você vai aprender a lidar da melhor forma com a adaptação.
Entendendo a adaptação
Estratégias para lidar
Você vai aprender sobre diferentes objetivos com a dieta.
Emagrecimento
Recomposição corporal
Ganho de músculos
Saúde
Vamos combater os principais mitos relacionados.
Mitos sobre a carne
Mitos sobre alimentos
Perguntas frequentes
Você vai aprender a lidar com obstáculos.
Lidando com dificuldades
Finais de semana
Vida social
Substituir, moderar ou eliminar
Para concluir, você vai ter direcionamentos de próximos passos.
Definindo próximos passos
Como se aprofundar
Além dos conteúdos, você ainda tem acesso a materiais de apoio.
Descrição
Combinações versáteis para o dia a dia.
Opções práticas para se nutrir.
Sobre diversos assuntos relacionados.
E muito mais! ✨
O conteúdo fica disponível por um ano após a compra.
